[매일 걷기] 매일 걷기 습관의 부활

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[매일 걷기] 습관이 사라지고 있다.

 

# 11월 리뷰

지난 11월 포스팅에는

매일 걷기를 다짐했음에도 

2주나 연속으로 걷기 조차 하지 않았다는 사실을 인지할 수 있었다.

나는 걷기 습관이 사라지게 된 원인을 '스트라바'로 가정했고

그 이유는 스트라바에서는 나의 걷기 기록을 한번에 정리해서볼 수 없다는 점이었다.

 

# 성공 경험의 모방

부상으로 달리기를 쉬기 전까지 매일달리기를 유지할 수 있는 작은 동기부여는

런데이에 도장찍기였다.

런데이는 달리기 향상 및 기록 어플리케이션이지만

'자율달리기'기능과 같이 기록에 상관없이 행동을 기록할 수 있는 모드도 있었다.

지난 11월 28일부터 런데이를 통해 꾸준히 걷기 기록을 기록해나갈 수 있었다.

한번 걸을때 평균적으로 30분정도는 걸어주었던 것 같다.

 

# 부상 3개월

아킬레스건염 & 족저근막염은 높은 악명만큼 낫기 쉽지 않아보인다.

내년 상반기 마라톤 대회도 아마 달리지 못할 것 같고

내년 가을 춘천마라톤에서 Half마라톤을 준비하는 장기 프로젝트를 진행해볼 예정이다.