[별일 없이 달리기] 36시간 단식 2회 도전~

# 지난 단식 이후,

화요일 단식을 마치고, 그날 저녁 원래 잡아놓은 선약이 있었다.

자제하고 음주를 하려고했지만 분위기에 무르익어 그러지 못했다.

아니, 오히려 연중 최고치 음주를 했을정도로....

바로 다음날 단식을 하려고 했지만 술먹은 다음날에는 의지,체력,컨디션이 바닥나서

단식을 바로 이어가지 못했다.

무엇보다 컨디션이...

 

# 하루가 더 지나고

오늘은 컨디션이 평상시로 돌아왔다.

지난 단식기간동안 어떤 이유에선지 체중감량 효과는 보지 못했다.

그나마 오늘까지 이어지는 긍정적인점은

간식이 전혀 당기지 않는다는것,

그리고 음식을 먹는 템포가 확실히 느려졌다는것

 

# 그래서 하루 더 도전

단식에 대한 효과가 너무 좋아서 주1회 하기로했던 단식을 한번 더 짧은 텀을 두고 36시간 단식을 도전한다.

오늘은 소금도 챙겨왔다.

오늘도 최대 고비는 점심이 고비일것으로 본다.

핸드폰 프로그램상으로는 10시부터 단식 시작인데,

마지막식사는 어제 저녁이었으니, 금요일 점심까지 단식이다

이어지는 단식들이 체중감량과 몸의 염증치료에 도움이 될 수 있어

2023 춘천마라톤에 많은 도움이 되길 빈다.