오늘도, 별일 없이 달린다

# 빨리 달리기보다 힘든 것 달리기에 재미를 들릴 즈음, 빨리달리거나 오래달리는것보다 하기 힘든것이 있다. 바로 천천히 달리거나 적당히 달리는것이다. 그리고 이런 일은 달리기에 자신감이 늘어가는 시기에 주로 일어난다. 달리기를 처음할때에는 달리는것이 힘들었는데, 어느정도 달리다보면 달리기를 절제는게 더 힘들어지는 시기가 온다. # 내가 6개월간 꾸준히 달릴 수 있었던 이유 내가 6개월간 하루도 빠짐없이 달릴 수 있었던 이유는 휴식런을 적절히 섞어줬기 때문이다. 휴식런은 위에 첨부된 사진처럼 달리기 전후 5분의 웜업과 중간에 1분달리기를 5회 실시한다. (해당 커리큘럼은 런데이 1-1 코스이다.) 나는 고강도의 달리기를 수행한 후에 위와 같이 휴식런을 최소 1회에서 많게는 5분까지 수행했다. 휴식런 수행의..