오늘도, 별일 없이 달린다

안녕하세요. 팍스티츄입니다. 오늘은 달리기통증, 그 중에서도 많은 분들이 경험하시는 무릎통증에 대해서만 자세히 얘기를 해보겠습니다. 저는 과체중 러너입니다. 그래서 저는 달리기에 있어서 통증과 부상이라는 주제에 대해서 누구보다 많은 고민을 했었고, 그 덕분인지 다리 부상없이 달리기 6개월차에 접어들고있습니다. 현재는 30~40분정도(거리로는 3km~5km)정도 달려도 무릎에 통증하나 느껴지지 않습니다. 저는 어떻게 큰 부상없이 달리기를 지속할 수 있었을까요? # 매일달리기에서 가장 중요한것은 의지가 아니다. 매일 달리기를 위해서는 의지보다 중요한것이 있습니다. 바로 바디컨디션입니다. 아무리 의지가 앞서더라도 다리가 움직이지 않으면 달릴 수 없습니다. # 매일 달리면 무조건 아프게 되어있다. 운동으로 다년..