오늘도, 별일 없이 달린다

# 기록적인 폭우... 기록적인 폭우로 제대로된 달리기를 못한지 꽤 되었었다. 대부분의 우기에는 달리기가 가능하고, 비가온다고 달리기가 불가능하지 않다. 하지만 내가 생각하는 기준에 달리기를 못하는 비오는날이있는데 그것은 벼락을 동반한 날, 그리고 홍수를 동반할만큼의 폭우가 내리는 날이다. 이런 날은 사실 물리적으로 야외 달리기가 달리기가 불가능하다고 본다. # 짧은 달리기 물론 나의경우에는 이런 폭우에도 짧게 달릴만한 공간을 미리 찾아둔곳이 있다. 하지만 워낙 길이가 넓지 않은 공간이기때문에 달리기 습관을 잃지 않을 정도의 매우 짧은 달리기를 하고 있다. # 기록적인 폭우, 그리고 재난 이번주에는 재난 수준의 폭우가 내렸다. 서울을 포함한 대부분의 수도권 주요 지역이 물에 잠기고 인명피해 소식이 잇달았..

# 장마철은 러너에게 최대의 적 내가 격일, 혹은 주2~3회 달리기를 목표로 잡지 않고 운동 강도를 낮춰서라도 매일 달리기를 하기로 마음먹은 이유는 하나다. 바로 달리기를 평생의 습관으로 만드는 것. 습관 만들기에는 수많은 반복훈련이 필요하고, 반대로 아무리 좋은 습관도 하루아침에 없어질 수 있다. 장마는 좋은습관을 망쳐버릴 수 있는 많은 기회를 제공한다. # 비올때 달리면 왜 안돼? 여름철에는 애써 만든 달리기 습관을 잃기 아주 좋다. 혹서기에는 너무 더워서... 장마철에는 비가오니까... 근데 이 말은 사실일까? 아니다. 평소보다 짧게 그리고 느리게 달리면 된다. 더울땐 달리면 안된다. 비올때 달리면 위험하다. 이 말은 맹목적인 믿음에 가깝다. 시원한 날씨에도 빠르고 오래달리면 위험하다. 아무리 더운..