오늘도, 별일 없이 달린다

# 장마철은 러너에게 최대의 적 내가 격일, 혹은 주2~3회 달리기를 목표로 잡지 않고 운동 강도를 낮춰서라도 매일 달리기를 하기로 마음먹은 이유는 하나다. 바로 달리기를 평생의 습관으로 만드는 것. 습관 만들기에는 수많은 반복훈련이 필요하고, 반대로 아무리 좋은 습관도 하루아침에 없어질 수 있다. 장마는 좋은습관을 망쳐버릴 수 있는 많은 기회를 제공한다. # 비올때 달리면 왜 안돼? 여름철에는 애써 만든 달리기 습관을 잃기 아주 좋다. 혹서기에는 너무 더워서... 장마철에는 비가오니까... 근데 이 말은 사실일까? 아니다. 평소보다 짧게 그리고 느리게 달리면 된다. 더울땐 달리면 안된다. 비올때 달리면 위험하다. 이 말은 맹목적인 믿음에 가깝다. 시원한 날씨에도 빠르고 오래달리면 위험하다. 아무리 더운..