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오늘도, 별일 없이 달린다
# 질병 가령 심혈관계 질환(고지혈증), 당뇨, 고혈압, 간염 같은 것이 그러하다. 어려서부터 항상 비만이었기 때문에 지방간이 있었다. 지금도 그렇지만, 어렸을 때에는 나이만 믿고 별달리 신경을 쓰지 않았다. 내 몸은 서서히 망가져 왔다. # 20대 20대, 괜히 20대가 아니었던 건가? 작년까지만 해도 간수치를 제외하고는 큰 이상소견이 없었다. 만 나이 30살이 되자마자 당뇨 전 단계,고지혈증 소견이 발견되었다. # 치료의 기회 이런 질환을 내 삶을 단번에 앗아가지 않기 때문에, 대부분 치료의 기회를 놓치게 된다. 그래서 그런지... 나조차도 이 질병의 심각성에 대해서 피부로 크게 와닿지는 않았다. # 보건상담.. 내가 다니는 회사에서는 건강검진에서 이상소견이 발견된 직원들을 대상으로 보건상담을 진행한..
#비전보드 나는 2014년부터 Vision Board라는 것을 비교적 꾸준히 만들고 있다. 내 인생을 리딩하는 데 있어서 매너리즘에 빠지거나 도태되지 않기 위해서 일정 기간(수 개월~1년)마다 정하는 달성 목표라고 할 수 있다. 나는 이 비전보드 활동을 학부시절에 가장 열심히 작성하고 수행했는데 자격증을 딴다거나 토익과 오픽 점수를 상향시키는 것이 하는 것이 대표적인 목표였다. # 8년이나..? 글을 쓰면서 셈해보았는데 8년 동안 비전보드를 작성해왔다는 것이 새삼 놀랍다. 그런데 어떤 이유에서 비전보드 얘기를 시작하느냐고? 나는 비전보드를 만들면서 자격증을 따거나 어학점수를 달성하는 '학습'의 영역에서는 거의 100%의 달성률을 보였다. 이러한 노력이 조금이라도 좋은 직장에서 일할 수 있게 해 주었고, ..
# 내가 서른살이라니..ㅎ 내 나이 올해 만 나이로 30살이다. 30대라고 해서 아저씨라고 생각할 수도 있지만, 불과 몇 개월 전까지는 29살이었으니 20대였다라고도 할 수 있다. 생물학적 나이로는 20대 후반과 30대 초반이 크게 차이가 나지 않을 것이다. 그리고 이 시기는 한 사람의 라이프 사이클에 있어서 최고로 건강한 시기중 하나라고 할 수 있다. # 하지만 나는 건강하지 못했다. 어려서부터 과체중을 유지해왔고, 정상 체중을 유지했던 건 20대 초반 군 시절, 그리고 전역 후 2년 정도가 전부였다. 학교를 졸업하고 직장생활을 시작하니 1년에 10kg씩 해를 거듭하며 찌기 시작했다. 지금 생각해보니 소름이 돋는데, 내 최저 몸무게가 75kg 정도였던 것을 생각하면, 지금 30kg 정도나 찌게 된 샘이..
설명 먼저 하고 개념설명 할게요. vlookup을 사용하는 방법은 한가지만 기억하세요. 1. Vlookup 사용하기 =Vlookup('교집합', '가져올 데이터의 범위', '열번호') 2. Vlookup 사용하는 이유 여기에 두가지 데이터가 있어요. 기업에서는 참 많은 데이터들이 있는데 데이터의 크기(Mass)를 키우면 보기에도 좋지 않고 관리가 쉽지 않아요. 그래서 보통은 분류에 맞게 데이터를 쪼개서 관리해요. 어떤 데이터에서는 수많은 재고 관련 자료들이 이렇게 관리되고 있을태고. 어떤 데이터에는 출시년도에 대한 자료들이 이렇게 모아서 관리되고 있겠죠. 그런데 두가지 자료를 하나로 묶어서 보고 싶을때가 있겠죠? 하나하나 손으로 붙여넣기에는 한계가 있을거에요. 이럴때 필요한게 Vlookup이에요. 3. ..
위와 같이 숫자를 날짜형식으로 변환하는법을 몇가지 알려드리겠습니다. 엑셀에서 모든 숫자는 '셀서식'옵션을 이용하여 날짜, 시간, "%", 등으로 표기를 달리할 수 있습니다. 1. 가장 쉬운 방법은 단축키를 사용하는 것 입니다. 형식을 바꿀 숫자의 영역을 선택해주시고. 을 입력하시면 끝 반대로 날짜를 숫자로 바꾸고 싶으시다면 을 입력하시면 끝 2. 단축키가 익숙하지 않다면 단축키가 익숙하지 않으신 분들은, 날짜로 바꿀 영역을 선택하신 뒤에, [홈] 메뉴에서 위와 같이 원하시는 서식을 입력하면 끝입니다. 건강하세요.