오늘도, 별일 없이 달린다

# 지루한 달리기 나는 주변에 달리기를 추천하고 다닌다. 나는 그럴때마다 우스개소리로 달리기전도사라고 하곤 하는데 대부분의 반응은 달리기는 재미가 없지 않냐. 지루하다라는 등의 반응이 대부분이다. # 나도 그랬다. 아니, 좋은걸 넘어서 재미가 있다고 느낀다. 그런데 생각해보면 과거의 나도 달리기를 힘들고 지루하게 생각했던적이 있었다. 때는 2019년도 즈음? 그때도 다이어트를 해보고자 새벽달리기를 시작했다. 그리고 힘듦과 지루함을 견디지 못해 한 달도 안되어서 그만둔 기억이 난다. # 지금은 달리기가 재미있다. 20대에도 힘들고 지루하기만 했던 달리기, 지금은 즐길 수 있었던 이유는 뭘까? 가장 큰 변수는 속도에 있다고 생각한다. # 과거의 달리기 과거 달리기라고하면 모름지기 숨이 차올라야 달리기라고 생..

# 하프달리기 D-60 서울레이스의 하프 제한시간은 150분이다. 7분페이스로 꾸준히 달려야 완주가 가능한 시간이다. # 기승전 가민인 이유가 있었다.. 사실 서울마라톤을 하프 마라톤을 신청할때까지만 해도 7분페이스로 두 시간을 달리는건 그리 어렵지 않다고 생각했다. 보통 갤럭시 워치를 보면서 나의 달리기 페이스를보면 6분에서 6분30초를 달려도 크게 몸에 데미지가 없었기 때문이다. 하지만 문제는 갤럭시워치에 있었다. 갤럭시 워치는 실시간 페이스를 정확하게 제공하지 않는다. 많은 사람들이 가민을 추천하는 이유를 뻐져리게 느꼈다. 나의 갤럭시 워치는 내가 실제로 달리는 페이스대비 30초정도 빠르게 표시된다는 점을 얼마전에 알았다. 즉 갤럭시 워치 페이스에 표시되는 실시간 페이스가 6분 30초라면 나는 실제..

# 기록적인 폭우... 기록적인 폭우로 제대로된 달리기를 못한지 꽤 되었었다. 대부분의 우기에는 달리기가 가능하고, 비가온다고 달리기가 불가능하지 않다. 하지만 내가 생각하는 기준에 달리기를 못하는 비오는날이있는데 그것은 벼락을 동반한 날, 그리고 홍수를 동반할만큼의 폭우가 내리는 날이다. 이런 날은 사실 물리적으로 야외 달리기가 달리기가 불가능하다고 본다. # 짧은 달리기 물론 나의경우에는 이런 폭우에도 짧게 달릴만한 공간을 미리 찾아둔곳이 있다. 하지만 워낙 길이가 넓지 않은 공간이기때문에 달리기 습관을 잃지 않을 정도의 매우 짧은 달리기를 하고 있다. # 기록적인 폭우, 그리고 재난 이번주에는 재난 수준의 폭우가 내렸다. 서울을 포함한 대부분의 수도권 주요 지역이 물에 잠기고 인명피해 소식이 잇달았..

# 양평마라톤10km 이후, 지난 7월9일 10km마라톤 이후 오른쪽 무릎에 통증이 있어 잘 낫지 않았고 무릎이 어느정도 괜찮아 지는가 싶더니 발바닥 중앙에 통증이 가시질 않았다. 발바닥이 나아질만 하면 또 무릎이 아프고.. 매일 달리기가 목표인 저에게는 훈련의 강도와 무관하게 몸에 데미지가 쌓인다는것을 느꼇고 페이스도 지난달에비해 현저히 떨어졌다는것을 느끼고 있었다. 어떤식으로든지 해결이 필요했다. #물리치료? 가장 좋은 방법은 물리치료일 수도 있겠으나, 과거 만성 어깨통증으로 수많은 정형외과를 다녀본 결과 정형외과는 어디가 부러지거나 금이 갈정도의 큰 부상이 아닌 이상 소염제와 진통제를 처방해주거나 전기 물리치료 정도를 해주는것이 전부라는 생각이 들었다. 소염제는 약국에서 쉽게 구할 수 있고, 의료용..

# 여행 즐기기 나는 딱히 여행을 좋아하는 사람은 아니었다. 아직도 여행이라고하면 당일치기나 1박정도의 단기여행을 즐기는 편인데다가, 해외 여행에 대한 로망은 여전히 없다. 이런 내가 요즘 여행에 대한 관심이 늘어나기 시작한건 다름이 아닌 달리기였다. # 달리기를 하며 보는 풍경의 변화 누군가는 다리기가 지겹다고 한다. 하지만 내 생각에 몇몇 사람들이 달리기를 지루하게 생각하는것은 다음의 이유때문이라고 생각한다. 01. 트레드밀만 달리거나 02. 자신의 체력에 맞지 않는 고강도 운동을 하거나 나의 경우에는 1월부터 야외달리기만 실시하고 있고, 조깅정도의 페이스로 적당한 거리를 달리는 편이다. 이 과정에서 다양한 시각적 자극은 달리기를 하는동안 지루함을 느끼게 하기는 커녕 해방감을 주는 편이다. # 내가 ..